Du willst flexibel bleiben? Genau dafür sind meine offenen Yoga-Klassen da.
Du entscheidest selbst, wann du teilnimmst – ganz ohne langfristige Bindung.
Buche einzelne Klassen oder wähle ein vergünstigtes 5er-, 10er- oder 20er-Ticket. Wenn du regelmäßig trainierst, ist eine Mitgliedschaft ideal. Mit Hansefit kannst du viele Klassen sogar kostenfrei besuchen.
Ob im Studio oder online – dein Training passt sich deinem Alltag an.
Stärke deinen Körper, lade deine Energie neu auf und entwickle ein stabiles Körpergefühl. In meinen Klassen geht es um dich: achtsam, kraftvoll und Schritt für Schritt weiter.
Yoga, das sich deinem Leben anpasst. Anytime. Anywhere.
UNSERE OFFENEN KLASSEN
VINYASA FLOW
Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die sich gern dynamisch bewegen und ihren Körper kräftigen möchten. Egal ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni – Intensität und Tempo lassen sich individuell anpassen.
Besonders geeignet, wenn du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern und mehr Fokus und Energie in deinen Alltag bringen willst.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden.
Yin Yoga ist für alle geeignet, die Entschleunigung suchen und ihrem Körper bewusst Zeit geben möchten – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder als Ausgleich zu einem aktiven Alltag und dynamischen Sportarten.
PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbindet. Der Fokus liegt auf der Körpermitte (Core), einer bewussten Atmung und präzisen, kontrollierten Bewegungen. So entsteht ein starkes, aufgerichtetes Körpergefühl und mehr Balance im Alltag.
Pilates ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Besonders ideal, wenn du deine Tiefenmuskulatur stärken, deine Haltung verbessern und deinen Körper nachhaltig kräftigen möchtest. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und sind sowohl für Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene wirksam.
HATHA YOGA
Hatha Yoga ist für alle geeignet – besonders für Einsteiger*innen oder Menschen, die Yoga in einem ruhigeren Tempo praktizieren möchten. Auch ideal, wenn du Stress reduzieren, deine Körperwahrnehmung verbessern und dir eine bewusste Auszeit vom Alltag schenken willst.
Hatha Yoga ist ein klassischer, eher ruhiger Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und bewusste Entspannung im Mittelpunkt stehen. Die Übungen werden achtsam und kontrolliert ausgeführt und geben dir Zeit, jede Haltung bewusst wahrzunehmen. Ideal, um Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe aufzubauen.