Ganzheitlich. Weiblich. Stark. – Deine Reise als Mama.
Jede Phase nach der Geburt bringt Neues – körperlich, emotional und mental.
Dein Körper verändert sich, dein Alltag auch. Und genau hier setzen wir an:
Wir begleiten dich von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis in deine neue, gestärkte Version von dir selbst.
Bei uns geht es nicht nur um Bewegung.
Es geht um Bewusstwerden. Kräftigen. Vertrauen. Wachsen.
🌸 Deine Mama Journey – ganzheitliche Begleitung für Körper & Seele
Unser Ansatz begleitet dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen deiner Mama-Zeit:
- Rückbildung & Regeneration – NURTURE:
Sanft ankommen. Stabilität finden. - Aufbau & Kraft – STRENGTH:
Kräftigen, balancieren, bewegen – innen wie außen. - Flow & Selbstfürsorge – FLOW:
Raum für dich, für deinen Körper, für dein Wohlgefühl.
Unsere Kurse verbinden Yoga, Pilates, Achtsamkeit und Coaching-Impulse, um dich in allen Facetten zu stärken – körperlich, mental und emotional.
💛 Für Mamas, die mehr wollen als Rückbildung.
Für Frauen, die sich erinnern möchten, wie stark, lebendig und verbunden sie sind.
Für dich.
💕 EMPOWER YOUR RÜCKBILDUNG – NEW MUM STRENGTH
Dein Aufbaukurs für mehr Power, Balance & Selbstvertrauen.
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen – und spürst: da geht noch mehr?
Dann ist dieser Kurs genau dein nächster Schritt.
In 5 Wochen bringen wir mit einer Mischung aus Yoga, Pilates und Functional Moves deinen Körper zurück in seine ganze Kraft.
Wir kräftigen Core und Beckenboden, finden Stabilität, Balance und Leichtigkeit – und entdecken gemeinsam, was dein Körper alles kann.
Mit Gewichten, Pilatesball und Yogagurt, aber auch mit Atem, Achtsamkeit und Mindset –
denn: deine äußere Haltung formt deine innere Haltung.
💫 Für alle Mamas, die wieder spüren, sich fordern und gleichzeitig nähren wollen.
Ganzheitlich. Ehrlich. Kraftvoll.
✨ Let’s move – inside out.
[Jetzt mehr erfahren oder Kursplatz sichern →]
