Du findest bei uns verschiedene Yogakurse – auf deine Bedürfnisse abgestimmt, entwickeln wir stets neue Formate, um dich da abzuholen, wo du gerade in deiner Bewegung stehst.
Ob Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder ein 4-wöchiger Stress-Kurs – unsere Yogakurse sind für dich, wenn du dir dein Yoga im Kalender sichern willst und im sympathischen Kursformat in einer geschlossenen Gruppe mit Freude auf die Matte kommst.
Ein Vinyasa Morning Kurs für die Early Birds unter euch bringt euch für den Tag in Schwung, unser Hatha Yoga Kurs legt Wert auf Ausrichtung und Alignment der Übungen und fokussiert ein Rücken schonendes Praktizieren.
Der Stress-Kurs ist ein vierwöchiges Special, das dir helfen darf, ein wenig mehr Bewusstheit für Stressmomente zu entwickeln, um auf diese angebracht und „bewusst“ zu reagieren.
Alle unsere Kurse und Klassen sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst keinerlei Yogaerfahrung mitbringen.
„WE ARE ALL JUST WALKING EACH OTHER HOME.“
Ram Dass
STRESS LASS NACH: Ein Stress-Kurs für mehr Resilienz und Bewusstheit im Alltag!
START: Do 24.10.24 – 4 Termine € 78,00
Ein 4-wöchiger Kurs, der dein Stresslevel reduziert, dir Tools und Tipps gibt, wie du Stressoren, die dein Stresslevel auslösen, verringern kannst und wann und wie du gelassener auf Stressfaktoren in deinem Berufsleben und Arbeitsalltag sowie zu Hause reagieren kannst.
Den Stress können wir nicht reduzieren, aber wir können beeinflussen, wie wir auf ihn reagieren. Yoga lässt dich gelassener und resilienter durch deinen Alltag gehen. Yoga und Achtsamkeitstraining werden dir dabei helfen, dich mental gestärkt und geistig wie körperlich ausgeglichen deinen Herausforderungen zu stellen. Mach dich selbst stark im Stress mit diesem Kurs. Für die Yogaeinheiten benötigt es keinerlei Erfahrung. Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene sowie Schwangere geeignet.
COZY YIN YOGA KURS – 4 Termine ab Mi 13.11.24 – 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr
Cozy Yin Yoga für Körper und Geist
Die kalte Jahreszeit lädt uns ein, nach innen zu schauen, zu entschleunigen und uns zu erholen.
Yin Yoga ist hierfür eine gute Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In sanften, passiven Haltungen verweilst du länger und erreichst tiefe Entspannung.
Gönne dir diesen wohltuenden Rückzug aus deinem Alltag. Finde in der Stille neue Kraft und Ausgeglichenheit.
HATHA YOGA KURSEINHEIT
Start: Mi 11.12.24 – 19.30 Uhr für 45 Minuten, 8 Termine
Hatha Yoga ist erdend und beruhigend. Mit sanften Yogaübungen wollen wir Atmung und Bewegung verbinden und in eine kraftvolle aber ausgerichtete und schonende Bewegung eintauchen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Ein Hatha Yoga Kurs, um den Abend mit Bedacht und Bewegung einzuläuten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und der Ausführung der einzelnen Haltungen, die in Einklang zu Atmung und Konzentration ausgeführt werden.
Besonders geeignet wenn du Rücken schonend trainieren sollst, deine Bandscheibe schonen sollst, aber dennoch in Bewegung finden möchtest.
An 6 Abendterminen à je 45 Minuten werden wir mit erdenden Haltungen, Ruhe ins System und unseren Geist bringen. Wir etablieren eine Yoga-Routine, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.