yoga – und meditatitonskurse

Du findest bei uns verschiedene Yogakurse – auf deine Bedürfnisse abgestimmt, entwickeln wir stets neue Formate, um dich da abzuholen, wo du gerade in deiner Bewegung stehst.

Ob Meditation und Yin Yoga oder ein 4-wöchiger Stress-Resilienz-Kurs – unsere Yogakurse sind für dich, wenn du dir dein Yoga im Kalender sichern willst und im sympathischen Kursformat in einer geschlossenen Gruppe mit Freude auf die Matte kommst, um Dinge ins Rollen zu bringen, um Sachen anzugehen und zu verändern. Denn wenn du nichts veränderst, verändert sich nichts.

Alle unsere Kurse und Klassen sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst keinerlei Yogaerfahrung mitbringen.

STRESS LASS NACH: STRESSBEWÄLTIGUNGSKURS

Ein Stress-Kurs für mehr Resilienz und Bewusstheit im Alltag!

4 Termine. Dauer: 75 Min. Preis: € 83,00

Nächster KURSSTART: 6.2.25, Donnerstag 19.00 Uhr

Ein 4-wöchiger Kurs, der dein Stresslevel reduziert, dir Tools und Tipps gibt, wie du Stressoren, die dein Stresslevel auslösen, verringern kannst und wann und wie du gelassener auf Stressfaktoren in deinem Berufsleben und Arbeitsalltag sowie zu Hause reagieren kannst.

Den Stress können wir nicht reduzieren, aber wir können beeinflussen, wie wir auf ihn reagieren. Yoga lässt dich gelassener und resilienter durch deinen Alltag gehen. Yoga und Achtsamkeitstraining werden dir dabei helfen, dich mental gestärkt und geistig wie körperlich ausgeglichen deinen Herausforderungen zu stellen. Mach dich selbst stark im Stress mit diesem Kurs. Für die Yogaeinheiten benötigt es keinerlei Erfahrung. Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene sowie Schwangere geeignet.

Stress lass nach!

Ein 4-wöchiger Kurs, der dein Stresslevel reduziert, dir Tools und Tipps gibt, wie du Stressoren, die deinen Stress auslösen verringern kannst und wann und wie du gelassener auf Stressfaktoren in deinem Berufsleben und Arbeitsalltag sowie zu Hause reagieren kannst.
Den Stress können wir nicht reduzieren, aber wir können beeinflussen, wie wir auf ihn reagieren.

Yoga komplettiert diesen Kurs und sein Ziel, dich gelassener und resilienter durch deinen Alltag zu schicken. Gemeinsam finden wir heraus, was deine größten Stressoren sind und wie du diese Drachen bezwingen kannst.

Yoga und Achtsamkeitstraining werden dir dabei helfen, dich mental gestärkt und geistig wie körperlich ausgeglichen deinen Herausforderungen zu stellen.

Mach dich selbst stark im Stress mit diesem Kurs.

Für die Yogaeinheiten benötigt es keinerlei Erfahrung. Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene sowie Schwangere geeignet.

MEDITATION & YIN YOGA – ein Meditationskurs, der Restoratives Yoga und Meditation kombiniert.

🌟 Meditationskurs zur Stressreduzierung mit Yin (Restorative) Yoga und Entspannungstechniken 🌟

In diesem Kurs kombinieren wir die sanften, dehnenden Bewegungen des Yin Yoga mit effektiven Entspannungstechniken und geführten Meditationen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:

  • Yin Yoga: Sanfte, lang gehaltene Positionen, die tief in das Bindegewebe eindringen und Verspannungen lösen.
  • Meditation: Geführte Meditationen, die dir helfen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
  • Entspannungstechniken: Praktische Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern.

START: 6. März 25 – 5 Termine für € 119,00 jeweils Donnerstag von 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr (90Min.)

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